Приносит ли веганская диета пользу определенной группе крови?

Под здоровьем обычно понимают сочетание регулярных физических упражнений и полноценного питания. Эксперты Центра по контролю и профилактике заболеваний рекомендовали в качестве здоровой диеты сочетание фруктов, овощей, нежирного мяса и птицы. В течение короткого времени группа крови человека считалась основой его потребностей в питании. Однако это предположение было быстро опровергнуто из-за недостатка научных данных в 2013 году после обзора, опубликованного в Американском журнале клинического питания. После наблюдения за несколькими кардиометаболическими факторами результаты исследования 2014 года также не нашли подтверждающих доказательств в пользу диет, адаптированных к группам крови.

Тем не менее, люди, которые следовали диете типа А, которая включает в себя большую часть зерновых, овощей и фруктов, получили более низкий ИМТ, меньшую окружность талии, а также снизили кровяное давление, уровень холестерина и жировых отложений, а также многие другие положительные преимущества. Кроме того, эти положительные преимущества не зависели от группы крови. Несмотря на редкие доказательства в пользу диеты, основанной на группе крови, некоторые люди считают, что употребление пищи в соответствии с группой крови может снизить вероятность возникновения заболеваний. Интерес к диете по группе крови может быть обусловлен пользой для здоровья растительной диеты. Эти диеты также помогают свести к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, среди прочего.

Согласно недавнему исследованию JAMA Network Open, веганская диета с низким содержанием жиров помогла снизить резистентность к инсулину и улучшить метаболические функции. Взяв эти результаты за основу, исследователи из Комитета врачей по ответственной медицине переоценили предыдущие наблюдения, чтобы выяснить, играют ли роль группы крови. Это было сделано на участниках интервенционной группы в течение 16 недель. После этого исследователи создали две группы для своих наблюдений, было отмечено, что примечательных различий в средней массе тела среди всех групп крови не выявлено. Не было никакой разницы в уровнях холестерина в обеих группах с точки зрения среднего уровня холестерина. Из-за нескольких недостатков, таких как репрезентативность, количество участников с группами крови B и AB, большинство участников, заботящихся о своем здоровье и соблюдающих веганскую диету с низким содержанием жиров, это могло быть нетипично для населения в целом.

Подводя итог, исследователи заявили, что собранные данные указывают на редкость с точки зрения убедительных доказательств диеты, основанной на группе крови. Кроме того, группа крови А имела положительную реакцию на более высокое потребление овощей, зерновых и фруктов, а также на любые другие существующие группы крови.