Lo que se debe y no se debe hacer para controlar las alergias
Vivir con alergias requiere un enfoque proactivo para minimizar los síntomas y mejorar el bienestar general. A continuación se detallan lo que se debe y lo que no se debe hacer para ayudarlo a afrontar la vida con alergias.
Del:
Identificar desencadenantes:
Identifique los alérgenos específicos que desencadenan sus síntomas mediante pruebas de alergia, lo que permitirá tomar medidas de evitación específicas.
Cree un entorno propicio para las personas alérgicas:
Mantenga limpios los espacios habitables, minimice el polvo, use fundas a prueba de alérgenos en la ropa de cama y considere purificadores de aire para reducir los alérgenos en el interior.
Siga los planes de medicación:
Siga los medicamentos recetados para las alergias, incluidos los antihistamínicos y los aerosoles nasales, para controlar los síntomas de manera eficaz.
Mantente informado:
Manténgase al tanto de los recuentos de polen y los niveles de alérgenos para planificar actividades al aire libre en los días con menor exposición a los alérgenos. Utilice medidas de protección: use gafas de sol y sombreros para proteger sus ojos y cara de los alérgenos transportados por el aire cuando esté al aire libre, especialmente durante las temporadas de mayor alergia.
Mantener la higiene:
Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de actividades al aire libre, para minimizar el contacto con los alérgenos y considere ducharse antes de acostarse.
No hacer:
Ignorar los síntomas:
Aborde los síntomas de la alergia con prontitud en lugar de ignorarlos, ya que las alergias no tratadas pueden provocar complicaciones.
Pasar por alto los factores ambientales:
Tenga en cuenta los contaminantes interiores como el humo, los olores fuertes y la caspa de las mascotas, ya que pueden exacerbar los síntomas de la alergia.
Retraso en la búsqueda de ayuda profesional:
Consulte a un alergólogo si los síntomas persisten o empeoran, asegurando un diagnóstico y tratamiento adecuados de las alergias.
Descuide la evitación de alérgenos:
No asuma que la medicación por sí sola es suficiente; Tome medidas proactivas para evitar la exposición a alérgenos conocidos.
Ignore las etiquetas de los alimentos:
Lea atentamente las etiquetas de los alimentos para evitar los alérgenos, especialmente si tiene alergias alimentarias, y comunique las restricciones dietéticas a los demás.
Saltarse las pruebas de alergia:
No subestime el valor de las pruebas de alergia; proporciona información crucial para el manejo personalizado de las alergias.
Al incorporar estas dosis y evitar las correspondientes prohibiciones, las personas con alergias pueden navegar mejor en la vida diaria, reducir los síntomas y disfrutar de una mejor calidad de vida.
