Os corredores recreativos têm que correr muito e por isso desenvolvem automaticamente o risco de lesões graves nas pernas e, de acordo com diferentes análises, quase metade dos corredores recreativos sofrem lesões. Essas lesões podem ser observadas em diferentes partes do corpo, como joelhos, panturrilhas ou tendões de Aquiles. O nível de risco aumenta automaticamente, independentemente da sua idade, sexo e experiência de corrida. Qualquer normalEsportesa pessoa pode cometer erros durante o exercício; é da natureza última dos seres humanos cometer erros sem quaisquer intenções óbvias. Isso não significa que os jovens corredores cometem mais erros; tudo depende da técnica de corrida e dos cuidados tomados. Estas são algumas descobertas extraordinárias de uma tese dentro da ciência do esporte. Um estudo foi realizado pelo estudante de doutorado Jonatan Jungmalm, que recrutou um pouco mais de200 recreativospotenciais corredores e então eles são altamente monitorados em relação às suas atividades e tempo de corrida durante um período de um ano. Para participar deste estudo incrível, eles precisam completar uma tarefa e devem estar correndo há pelo menos um ano. Corredores com menos tempo que isso não foram recrutados para o estudo.
Eles devem ter uma média de corrida de pelo menos 15 km/fraco e não devem sofrer lesões por pelo menos seis meses. Este protocolo deveria ser seguido pela indústria e, portanto, os corredores poderiam fornecer dados. Os participantes estavam em boa forma e tinham entre 18 e 55 anos. Durante um período de 1 ano, os corredores recreativos preencheram um diário de treinamento com muitas informações sobre a distância que conseguem correr sem pausas todos os dias e a intensidade da dor que sentem.
Aqueles que sofreram lesões repentinas ou sentiram dores por um período prolongado foram examinados por um médico do esporte. Um terço dos participantes ficou ferido durante o estudo. “Mas se também tivermos em conta os participantes que abandonaram o estudo, é razoável supor que quase metade de todos os corredores recreativos se lesionam num ano”, afirma Jonatan Jungmalm. Ele utilizou um método estatístico específico para calcular a proporção de corredores lesionados, levando em consideração a taxa de abandono comum em estudos baseados na participação voluntária.
