Les coureurs récréatifs doivent courir beaucoup et développent donc automatiquement un risque de blessures graves aux jambes. Selon différentes analyses, près de la moitié des coureurs récréatifs subissent des blessures. Ces blessures peuvent être observées dans différentes parties du corps comme les genoux, les mollets ou les tendons d'Achille. Le niveau de risque augmente automatiquement, quel que soit votre âge, votre sexe et votre expérience de la course à pied. Tout normaldes sportsune personne peut faire des erreurs en faisant de l'exercice ; c'est la nature ultime des êtres humains de commettre des erreurs sans aucune intention évidente. Cela ne veut pas dire que les jeunes coureurs font plus d’erreurs ; tout dépend de la technique de course et des précautions prises. Ce sont là quelques conclusions extraordinaires d’une thèse en sciences du sport. Une étude a été réalisée par le doctorant Jonatan Jungmalm qui a recruté un peu plus200 récréatifscoureurs potentiels et ils sont ensuite étroitement surveillés concernant leurs activités et leur temps de course sur une période d'un an. Pour participer à cette étude étonnante, ils doivent accomplir une tâche et avoir fonctionné pendant au moins un an. Les coureurs disposant de moins de temps n'ont pas été recrutés pour l'étude.
Ils doivent avoir une moyenne de course à pied d'au moins 15 km/faible et il ne doit y avoir aucune blessure pendant au moins six mois. Ce protocole devrait être suivi par l'industrie et les coureurs pourraient donc fournir des données. Les participants étaient en très bonne forme physique et âgés de 18 à 55 ans. Sur une période d'un an, les coureurs récréatifs ont rempli un journal d'entraînement contenant de nombreuses informations sur la distance qu'ils peuvent parcourir sans aucune pause chaque jour et sur l'ampleur de leur douleur.
Ceux qui ont subi une blessure soudaine ou ressenti une douleur prolongée ont été examinés par un médecin du sport. Un tiers des participants ont été blessés au cours de l'étude. "Mais si l'on tient également compte des participants qui ont abandonné l'étude, on peut raisonnablement supposer que près de la moitié de tous les coureurs amateurs se blessent en un an", déclare Jonatan Jungmalm. Il a utilisé une méthode statistique particulière pour calculer la proportion de coureurs blessés, en tenant compte du taux d'abandon courant dans les études basées sur la participation volontaire.
