Rechenschaftspflicht: Ein Fitnesstracker hilft Ihnen dabei, täglich Sport zu treiben, egal ob beim Gehen, Joggen oder Trainieren. Sie sind engagierter dabei, Ihre Schritte zu machen oder Ihre Trainingseinheiten abzuschließen.
In Verbindung bleiben: Einige Fitnesstracker verfügen über WLAN und Bluetooth, sodass Sie eingehende Anrufe, SMS oder E-Mails empfangen können, ohne auf Ihr Telefon schauen zu müssen. Das ist eine großartige Möglichkeit, in Verbindung zu bleiben, ohne ständig in der Nähe Ihres Telefons zu sein.
Gesundes Essen: Eine gesunde Ernährung während des Trainings ist wichtig. Wenn Sie Ihre Nahrungs- und Wasseraufnahme im Auge behalten, können Sie einen gesunden Lebensstil pflegen.
Gesundes Essen: Eine gesunde Ernährung während des Trainings ist wichtig. Wenn Sie Ihre Nahrungs- und Wasseraufnahme im Auge behalten, können Sie einen gesunden Lebensstil pflegen.
Ziele setzen:Setzen Sie sich Ziele, die Sie jeden Tag erreichen möchten. Zum Beispiel 10.000 Schritte pro Tag. Es ist ein tolles Gefühl zu wissen, dass Sie alles erreichen können, was Sie wollen.
Überwacht die Herzfrequenz: Überwacht die Herzfrequenz: Die meisten Fitnesstracker können Ihre Herzfrequenz überwachen, indem sie Ihren Puls messen, sodass Sie bei jedem Training Ihre Zielherzfrequenz erreichen können. Die maximale Herzfrequenz beträgt etwa 220 minus Ihres Alters.
Verfolgt den Schlaf: Ein Fitnesstracker kann Ihre Schlafmuster verfolgen, wie tief oder leicht Ihr Schlaf ist, wie lange Sie geschlafen haben und wann Sie aufgewacht sind. Das Erkennen Ihrer Schlafmuster kann Ihnen einen erholsamen Schlaf bescheren und Ihre Stimmung am nächsten Tag verbessern.
