Einer Umfrage zufolge haben Menschen, die beim Laufen regelmäßig Musik hören, eine Leistungssteigerung festgestellt, ohne sich geistig erschöpft zu fühlen. Forscher fanden heraus, dass die Leistung von Läufern, die nach der Bewältigung einer anspruchsvollen Denksportaufgabe eine selbst ausgewählte Playlist hörten, auf dem gleichen Niveau war, als wären sie nicht geistig erschöpft. Diese Studie ist die erste, die die positiven und schädlichen Auswirkungen des Musikhörens bei konzentrierter Arbeit untersucht. Geistige Erschöpfung ist heutzutage ein großes Problem und die Menschen fühlen sich ständig geistig müde. Die Studie konzentriert sich auf die Auswirkungen des Hörens motivierender Musik auf die Ausdauer und Laufkapazität von Menschen.
Forscher der Universität Edinburgh untersuchten anhand von zwei Tests, wie sich das Hören von Musik auf die Laufleistung von achtzehn Fitnessbegeisterten auswirkte. Ein Test untersuchte die Auswirkungen auf das Intervalllauf-Kaliber von neun aktiven Athleten, die zwischen hochintensivem Laufen und niedrigintensivem Joggen wechselten, und der andere Test untersuchte ein 5-km-Zeitfahren mit einer Gruppe von neun trainierten Läufern. Die Gruppen absolvierten einen 30-minütigen computergestützten kognitiven Test, der sie in einen Zustand geistiger Erschöpfung versetzte, bevor sie mit dem hochintensiven Training begannen. Sie wurden mit und ohne selbst gewählte Motivationsmusik getestet. Die Forscher halfen den Teilnehmern bei der Auswahl motivierender Lieder mit einem Fragebogen vor dem Test, in dem sie Rhythmus, Stil, Melodie, Tempo, Klang und Rhythmus der Musik bewerten sollten. Einige Beispiele für Lieder, die die Teilnehmer hörten, waren: „Everyday“ von A $ ap Rocky, „Addicted to you“ von Avicii, „Run this town“ von JayZ und „Eye of the Tiger“ von Survivor. Herzfrequenz und wahrgenommene Anstrengungsbewertung wurden an mehreren Punkten während des Trainings gemessen. Das Team berücksichtigte die Ergebnisse eines Benchmarktests, der von Teilnehmern durchgeführt wurde, die keinen anspruchsvollen mentalen Test absolvierten. Die Ergebnisse, die die Forscher daraus erhielten, waren überwältigend und helfen ihnen bei der Analyse, dass Musik sehr direkt proportional zur Leistung ist. Es ist eine Tatsache, dass wir bei jeder großen Eröffnung einer Veranstaltung Musik spielen, damit die Athleten sie motivierend finden und gute sportliche Leistungen erbringen.
