20 يوليو 2023
حسنًا، الإجابة الطويلة قصيرة، نعم! وضعية نومك هي الشيء الذي يجب أن تبكي عليه. وضع النوم الجيد يمكن أن يخلصك من كل الانزعاج أثناء النوم. يؤثر وضع النوم الجيد بشكل مباشر على جودة النوم.
النوم العميق والمرضي والممتع لا يأتي مع وسائد وثيرة، وبطانية دافئة، وموسيقى هادئة على الجانب، ونسيم مكيف هواء بارد على الرأس.
يأتي مع وضعية النوم الصحيحة!
حسنًا، الإجابة الطويلة قصيرة، نعم! وضعية نومك هي الشيء الذي يجب أن تبكي عليه. وضع النوم الجيد يمكن أن يخلصك من كل الانزعاج أثناء النوم. يؤثر وضع النوم الجيد بشكل مباشر على جودة النوم.
النوم العميق والمرضي والممتع لا يأتي مع وسائد وثيرة، وبطانية دافئة، وموسيقى هادئة على الجانب، ونسيم مكيف هواء بارد على الرأس.
يأتي مع وضعية النوم الصحيحة!
هل لا تشعر بـ 100/100 اليوم؟
ربما كنت قد نمت في وضع غريب الليلة الماضية!
كيف سيساعدك فنجان من القهوة عندما يكون كل ما تحصل عليه هو النوم لمدة ساعتين فقط في الصباح؟
غاضب، غاضب، رطب، يشعر بالدوار، متقلب المزاج، مضطرب، متعب... أوه، من فضلك دعني أنال نومًا هنيئًا لمرة واحدة، يا رب!
لماذا يجب عليك؟
النوم الجانبي يمكن أن يساعد في النوم الصامت. ببساطة، ستختفي عادة الشخير لديك وستكون ليلة خالية من الضوضاء لشريكك. وينصح بهذا الوضع أيضًا أثناء الحمل.
رأي الخبراء
استخدم مرتبة متوسطة الصلابة ووسادة بين ركبتيك لتجنب طرقع الركبتين.
لماذا لا ينبغي لك؟
النوم على جانب واحد، سواء الأيسر أو الأيمن، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بألم في الكتف. لأن النوم الجانبي يثبت كتفك على المرتبة وقد تصاب بألم في الكتف في الصباح.
لماذا لا ينبغي لك؟
الشخير والشخير والمزيد من الشخير. اللسان في هذا الوضع يسد مجرى الهواء وقد يصاب الشخص بانقطاع التنفس أثناء النوم. لا كبيرة للسيدات الحوامل.
رأي الخبراء
استخدمي مرتبة متوسطة الصلابة. ووضع وسادة تحت ركبتيك – يمكن أن تساعد في الحفاظ على منحنى الظهر.
لماذا لا ينبغي لك؟
استمع جيدًا، هذا هو الحل لآلام الظهر والجيوب الأنفية والاحتقان وألم الركبة والورك، وحتى حماية العمود الفقري. يبدأ معظمنا بالنوم بهذه الطريقة، أليس كذلك؟
لماذا يجب عليك؟
النوم الجانبي يمكن أن يساعد في النوم الصامت. ببساطة، ستختفي عادة الشخير لديك وستكون ليلة خالية من الضوضاء لشريكك. وينصح بهذا الوضع أيضًا أثناء الحمل.
رأي الخبراء
استخدم مرتبة متوسطة الصلابة ووسادة بين ركبتيك لتجنب طرقع الركبتين.
لماذا لا ينبغي لك؟
النوم على أحد الجانبين، سواء كان يمينًا أو يسارًا، قد يزيد من خطر الإصابة بألم في الكتف. لأن النوم الجانبي يثبت كتفك على المرتبة وقد تصاب بألم في الكتف في الصباح.
والحق يقال، لا يوجد شيء من هذا القبيل. يمكن للمرء أن
قم دائمًا بتجربة المواقف اعتمادًا على ذلك
أجساد الجميع واحتياجاتهم وأمراضهم.
تحلل أبحاث سوق Data Bridge أن سوق أدوات مراقبة انقطاع التنفس أثناء النوم العالمي سينمو بمعدل نمو سنوي مركب قدره 5.65٪ في الفترة المتوقعة 2021-2028.
سيطرت أمريكا الشمالية على السوق بسبب وجود لاعبين رئيسيين في السوق وزيادة التقدم التكنولوجي في المنطقة. ومن المتوقع أن تظهر منطقة آسيا والمحيط الهادئ معدل نمو سريعًا ومربحًا في الفترة المتوقعة من 2021 إلى 2028، وذلك بسبب تزايد عدد كبار السن في المنطقة.
لمعرفة المزيد عن الدراسة،
يزور:https://www.databridgemarketresearch.com/ar/reports/global-sleep-apnea-monitoring-instruments-market
يعاني ما يصل إلى 15% من البالغين في الولايات المتحدة من الأرق، مما يؤثر على أنشطتهم النهارية
تؤدي الوضعية السيئة إلى بذل ما يصل إلى 250 رطلاً من القوة أثناء طحن الأسنان
تؤدي الوضعية السيئة إلى بذل ما يصل إلى 250 رطلاً من القوة أثناء طحن الأسنان
حوالي 44% من الرجال و 28% من النساء يشخرون أثناء نومهم
أبحاث سوق جسر البيانات بارع في تقديم رؤى قابلة للتنفيذ وبيانات تحليلية لعملائه. تبدأ رحلة الحصول على هذه البيانات بالاشتراك في رسائلنا الإخبارية.
نحن نعد بعدم إرسال بريد عشوائي إلى حسابك ولكننا نقدم فقط المعلومات القيمة بنقرات إصبعك.
لمزيد من المعلومات، اتصل بنا: https://www.databridgemarketresearch.com/ar/contact
