一项调查显示，经常在跑步时听音乐的人表现有所提高，而且不会感到精神疲惫。研究人员发现，在完成一项艰巨的脑筋急转弯后，跑步者听自己选择的播放列表，他们的表现与精神没有疲劳时的表现非常相似。这项研究首次考虑了在专注于工作时听音乐的利弊。精神疲劳是当今的一个大问题，人们一直感到精神疲惫。这项研究重点关注听励志音乐对人们耐力和跑步能力的影响。
爱丁堡大学的研究人员使用两项测试来研究听音乐如何影响 18 名健身爱好者的跑步表现。一项测试研究了听音乐对 9 名活跃运动员间歇跑能力的影响，他们交替进行高强度跑步和低强度慢跑，另一项测试是与一组 9 名训练有素的跑步者进行 5 公里计时赛。这些组在开始高强度锻炼之前进行了 30 分钟的计算机认知测试，使他们处于精神疲惫状态。他们接受了有和没有自己选择的励志音乐的测试。研究人员通过一份测试前的问卷帮助参与者选择励志歌曲，要求他们对音乐的节奏、风格、旋律、节奏、声音和韵律进行评分。参与者听到的一些歌曲包括：A $ ap Rocky 的“Everyday”、Avicii 的“Addicted to you”、JayZ 的“Run this town”、Survivor 的“Eye of the Tiger”。在锻炼期间的几个点测量了心率和自觉用力等级。该团队参考了没有进行过严格心理测试的参与者进行的基准测试的结果。研究人员从中得到的结果令人震惊，这有助于他们分析音乐与表现非常成正比。事实上，每当有盛大的活动开幕时，我们都会播放音乐，以便运动员受到激励并在运动中表现出色。
