睡眠是提高注意力的必需品。但是如果你没有充足的睡眠，你就会患上许多疾病和问题。不规律的睡眠模式会严重影响情绪，并且出现抑郁症状的风险很高，这些数据是由一名使用 Fitbit 和智能手机的大学一年级医学生收集的。即使是个人的情绪也会时时发生变化，例如，有时你可能会在醒来时感到非常不安，这种情况发生在睡眠模式发生变化时，并且每天都在变化。与前一天晚上熬夜或当天早上起床特别早的人相比，人们会发现自己的情绪同样糟糕。因此，你将无法轻松集中注意力。
在小鼠中，密歇根大学的研究人员观察到记忆如何与特定的感觉事件相关。当人们处于睡眠状态时，他们的神经元会不断调节。一项研究是在冠状病毒大流行之前进行的，最近在自然交流中得到了体现。研究人员研究了关于特定视觉刺激的恐惧记忆是如何形成的。在随后的睡眠研究中，发现神经元不仅会被视觉刺激激活，而且在遵循特定的睡眠模式时也会变得非常活跃。研究人员观察到，在紧张学习的同时，大脑的一部分在整个过程中都处于高度活跃状态。在随后的睡眠中，我们发现大脑的一部分比平时更加活跃。
科学家们正在就睡眠期间记忆的重新激活进行集思广益，但关于这一过程，有一些非常不清楚的地方。睡眠期间的记忆重新激活过程需要发生，以充分捕捉新学到的材料创建的记忆。当一个人学习新事物时，记忆存储的过程就会变得清晰、更快。人脑产生的情绪很好地以分子和原子的形式存储在一个地方。我们想了解大脑各部分之间是否存在持续沟通的桥梁。大脑的不同部分具有不同的功能，并且它们会相应地发挥作用，例如大脑中负责调节恐惧记忆的部分以及负责调节与恐惧相关的感觉记忆的特定神经元。在特定的时间窗口内，经历会产生激活，现在研究人员拥有对细胞进行基因标记的工具，这些细胞为提供神经元的开放场景做出了非常明确的说明。视觉记忆测试是由主要作者的研究人员和专家创建和执行的，该测试重点关注初级视觉皮层中的一组特定神经元。
