睡眠不足是当今这一代人的普遍现象，他们确实因失眠问题而饱受折磨。7-8 小时的充足睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是在我们为自己选择的忙碌生活方式中。在无意识状态下，人们无法正常思考，也无法集中注意力。这是研究人员首次研究和分析这种情况，他们成功地建立了夜间无意识醒来的频率和时间限制之间的紧密联系。它会增加死亡风险，因为它会导致我们的心脏系统失衡。这种心脏和心脏疾病血女性的血管比男性更常见。如今，许多人死于突发心脏病，而这种情况的发生有多种原因。其中一个原因是他们没有遵循健康的饮食习惯，这是影响你健康的关键因素之一，因为脂肪含量会阻塞你的血管，因此摄入脂肪是有问题的氧。
无意识觉醒，又称皮质兴奋，是一种正常的睡眠。它突然发生，对于身体应对可能危险的情况（如骚动或呼吸受阻）的能力至关重要。疼痛、肢体运动、伤害、温度和光线也可能引发这种现象。马斯特里赫特大学医学中心心脏病学系副教授 Dominik Linz 解释了上述现象。夜间觉醒的一个常见诱因是阻塞性睡眠呼吸暂停，即当我们的呼吸停止时，觉醒系统会激活我们的身体来改变睡眠姿势并重新打开上呼吸道。《欧洲心脏杂志》发表的一项研究涉及约 8000 名男性和女性。分析后发现，他们中的大多数人都面临着无意识觉醒的风险。
