Según un nuevo estudio se ha descubierto que las personas adoptan hábitos alimentarios poco saludables. Un comportamiento alimentario poco saludable puede provocar irregularidades en su mente y hacer que su proceso de pensamiento sea menos efectivo. Estos malos hábitos nocturnos hacen que las personas sean menos serviciales y más retraídas al día siguiente en el trabajo, ya que todo el cuerpo se sentirá perezoso y usted puede encontrarse en un estado mental incómodo. Esta es la primera vez que los científicos pueden demostrar que una alimentación poco saludable puede afectar el comportamiento y el rendimiento en el lugar de trabajo. Es cierto que la falta de sueño y de ejercicio puede afectar tu cuerpo y, por lo tanto, también afecta tu trabajo, pero nadie se dio cuenta de que el patrón de alimentación poco saludable era la razón. La cantidad de energía presente en nuestro cuerpo es relativamente igual a la cantidad de trabajo que podemos realizar y, por lo tanto, un mal desempeño puede minimizar nuestra eficiencia en el trabajo. Se ha visto que fundamentalmente los investigadores tenían dos preguntas que nos rondan por la cabeza todo el tiempo. En primer lugar, ¿la conducta alimentaria poco saludable le afecta en el trabajo al día siguiente? Y segundo, si es así, ¿por qué?
Los buscadores realizaron una actividad para extraer alguna prueba real de cómo es posible y si estas cosas solo son posibles a través de teorías o si realmente están sucediendo. Entonces, los investigadores tenían 97 empleados de tiempo completo actualmente presentes en los Estados Unidos que respondieron una serie de preguntas tres veces al día y las repitieron durante 10 días hábiles consecutivos para poder extraer datos exactos. Antes del trabajo, cada día los participantes del estudio respondieron algunas preguntas frecuentes y estas preguntas están relacionadas con su salud física, rutina diaria y bienestar emocional. Al final de cada día de trabajo hubo un cuestionario y respondieron esas preguntas realmente: cómo estuvo su día, cómo pueden trabajar y cómo se sienten por la noche.
En el contexto del estudio, los investigadores definieron la "alimentación poco saludable" como casos en los que los participantes del estudio sintieron que habían comido demasiada comida chatarra o cuando los participantes sintieron que habían comido o bebido demasiado; o cuando los participantes informaron haber comido demasiados refrigerios nocturnos. Los investigadores descubrieron que, cuando las personas tenían conductas alimentarias poco saludables, eran más propensas a informar tener problemas físicos a la mañana siguiente. Los problemas incluían dolores de cabeza, dolores de estómago y diarrea. Además, cuando las personas reportaron conductas alimentarias poco saludables, también eran más propensas a reportar tensiones emocionales a la mañana siguiente.
