وجد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية يوميًا ستساعد في زيادة عدد السنوات التي تعيشها. يساعد التدريب عالي الحجم في جعل قلبك قويًا ونشطًا للغاية بحيث ينظم الدم دائمًا بشكل صحيح. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة لتطوير أعضاء الجسم ولا يفضل ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إذا كنت غير لائق بدنيًا. يجب أن تبدأ وتبدأ بتمرين معتدل ومن ثم بزيادة مستواك يمكنك القفز إلى تمرين تدريبي شاق. كان هناك بحث على الفئران حدث في المختبر. تظهر الأبحاث التي أجريت على الفئران المصابة بقصور القلب أن التمارين الرياضية تقلل من شدة المرض، كما أنها مفيدة في تحسين وظائف القلب وتزيد في النهاية من القدرة على العمل ويمكنك القيام بالكثير من العمل في وقت أقل للغاية. لتحقيق هذا التأثير ورؤية التغييرات الناتجة عن تطبيق هذا التأثير، تعد شدة التدريب أمرًا مهمًا للغاية ولا يمكن لتنظيم الشدة إلا أن يوضح التغيير في العمل والقدرة على القيام بأي عمل في فترة زمنية معينة.
التمرين مفيد جدًا في أشياء كثيرة. وفقًا للبحث، يمكن رؤية نتائج متطرفة ولدى الباحثين بيانات جديدة تمامًا لتحليلها. لإحداث تغييرات وتعزيز الخصائص الحيوية في كل من الأمعاء ولكن الخلايا العضلية تتعامل مع الكالسيوم في توصيل الإشارة الكهربائية داخل القلب. تسمح الإشارات الكهربائية الموجودة في القلب بإرسال واستقبال الإشارات وإنشاء تفاعل تحفيزي ناتج عن أي عضلة أو أي عظم. تساعد هذه التحسينات على تحسين القدرة على النبض بشكل أكثر ذكاءً وقد تتصدى لاضطرابات ضربات القلب التي تهدد الحياة. عندما يكون هناك اضطراب في ضربات القلب يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتات دماغية حادة.
يجب أن تعمل الكثير من الوظائف معًا ويجب أن يتم ذلك في الوقت المناسب جدًا لأنه يتم تنسيقها تلقائيًا مع بعضها البعض. للقيام بعمل متزامن لكل جزء، يجب عليهم القيام بعملهم معًا، على سبيل المثال، إذا كان هناك فريق وكان أحد اللاعبين قويًا جدًا والآخر ضعيفًا جدًا، فلا يمكن تسمية الفريق بالفريق المتوازن. وبالتالي فإن وظيفة جسمنا تعمل على هذا النحو. عندما ينبض القلب في كل مرة هناك بعض التغييرات التي يمكن تسجيلها بسهولة شديدة، العقدة الجيبية صانعة السلام الخاصة بالقلب ترسل إشارات ونبضات كهربائية إلى بقية القلب. تُعرف إمكانات الفعل بالنبضات الكهربائية. يتم تغليف خلايا عضلة القلب بغشاء. الجهد الخارجي ليس سلبيًا عند مقارنته بالجهد الموجود داخل غشاء الخلية. التمرين اليومي فعال جدًا في جعل الصحة جيدة جدًا. التمرين الشاق يجعلك تبدو جيدًا جسديًا وعقليًا. في كل مرة تشعر فيها بالنشاط والحيوية، لا توجد علامة على الكسل.
