عادةً ما يُنظر إلى التمتع بصحة جيدة على أنه مزيج من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي مغذي. أوصى الخبراء في مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بمزيج من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والدواجن كنظام غذائي صحي. ولفترة قصيرة، تم اعتبار فصيلة دم الفرد بمثابة الأساس لاحتياجاته الغذائية. ومع ذلك، تم دحض هذا الافتراض بسرعة بسبب ندرة الأدلة العلمية في عام 2013 بعد مراجعة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. بعد ملاحظة العديد من عوامل استقلاب القلب، لم تجد نتائج دراسة أجريت عام 2014 أيضًا أدلة داعمة للأنظمة الغذائية المصممة خصيصًا لفصائل الدم.
ومع ذلك، فإن الأفراد الذين اتبعوا النظام الغذائي من النوع A، والذي يتضمن جزءًا كبيرًا من الحبوب والخضروات والفواكه، حصلوا على مؤشر كتلة الجسم أقل، وانخفاض محيط الخصر إلى جانب انخفاض ضغط الدم والكوليسترول والدهون في الجسم من بين العديد من الفوائد الإيجابية الأخرى. كما أن هذه الفوائد الإيجابية لم تعتمد على فصيلة الدم. على الرغم من ندرة الأدلة التي تدعم النظام الغذائي المعتمد على فصائل الدم، يعتقد بعض الأفراد أن تناول الطعام حسب فصيلة الدم يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض. قد يكون الاهتمام بالنظام الغذائي لفصيلة الدم بسبب الفوائد الصحية التي يوفرها النظام الغذائي النباتي. تساعد هذه الأنظمة الغذائية أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة وغيرها.
لوحظ أن اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدسم ساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وتعزيز وظيفة التمثيل الغذائي من خلال دراسة حديثة في JAMA Network Open. وبأخذ هذه النتائج كقاعدة، قام باحثون من لجنة الأطباء للطب المسؤول بإعادة تقييم الملاحظات السابقة للتأكد مما إذا كانت فصائل الدم لعبت دورًا. وقد تم ذلك على المشاركين من مجموعة التدخل لمدة 16 أسبوعا. بعد ذلك، أنشأ الباحثون مجموعتين لملاحظاتهم، ولوحظ عدم وجود فروق ملحوظة في متوسط وزن الجسم بين جميع فصائل الدم. لم يكن هناك اختلاف في مستويات الكولسترول في أي من المجموعتين من حيث متوسط مستويات الكولسترول. نظرًا للعديد من العيوب، مثل التمثيل، وعدد المشاركين ضمن فصائل الدم B وAB، وأغلبية المشاركين المهتمين بالصحة والذين تناولوا نظامًا غذائيًا نباتيًا منخفض الدهون، ربما كان ذلك غير عادي بالنسبة لعامة السكان.
كتلخيص، أعلن الباحثون أن البيانات التي تم جمعها كانت تشير إلى ندرة من حيث وجود أدلة قوية على النظام الغذائي القائم على فصيلة الدم. كما أن فصيلة الدم A كانت لها استجابة إيجابية لزيادة استهلاك الخضار والحبوب والفواكه بالإضافة إلى أي فصائل دم أخرى موجودة.
