قلة النوم أمر شائع في جيل اليوم وهم بالفعل يعانون كثيرًا بسبب مشكلة الأرق. يعد النوم المناسب لمدة 7-8 ساعات أمرًا ضروريًا جدًا للجميع، خاصة وسط نمط الحياة المزدحم الذي اخترناه لأنفسنا. هناك حالة من اللاوعي لا يستطيع فيها الشخص التفكير بشكل صحيح، كما لا يستطيع التركيز على أي شيء. هذه هي المرة الأولى التي يدرس فيها الباحثون الوضع ويحللونه، وقد نجحوا في إنشاء صلة قوية بين التردد والحد الزمني للاستيقاظ اللاواعي أثناء الليل. إنه يزيد من خطر الوفاة لأنه يسبب خللاً في نظام القلب لدينا. هذا مرض القلب ودمالأوعية الدموية أكثر شيوعًا عند النساء مقارنة بالرجال. في أيامنا هذه، يموت الكثير من الناس بسبب نوبة قلبية مفاجئة، ويحدث هذا لعدة أسباب. أحد الأسباب هو أنهم لا يتبعون روتينًا غذائيًا صحيًا وهو أحد العوامل الحاسمة المسؤولة عن صحتك، حيث أن محتوى الدهون يسد الأوعية الدموية، مما يجعل تناولها مشكلة.الأكسجين.
اليقظة الغافلة، والمعروفة أيضًا بالإثارة القشرية، هي قطعة عادية من الراحة. يحدث ذلك بشكل غير متوقع وهو ضروري لقدرة الجسم على الاستجابة للظروف التي قد تكون خطرة، مثل الاضطراب أو صعوبة التنفس. يمكن أيضًا أن يحدث الألم وحركة الأطراف والإصابة ودرجة الحرارة والضوء. وأوضح دومينيك لينز، الأستاذ المشارك في قسم أمراض القلب في المركز الطبي بجامعة ماستريخت، الظواهر المذكورة أعلاه. أحد الأسباب الشائعة للاستيقاظ الليلي هو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، أي عندما يتوقف تنفسنا ويضمن نظام الاستيقاظ تنشيط الجسم لتغيير وضع نومنا وإعادة فتح مجرى الهواء العلوي. دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية، شملت حوالي 8000 رجل وامرأة. وبعد التحليل تبين أن معظمهم كانوا يواجهون خطراً بسبب الصحوة اللاواعية.
