根据一项新研究发现，人们非常沉迷于不健康的饮食习惯。不健康的饮食行为会使你的思维不规律，使你的思维过程变得低效。这些晚上的坏习惯会使人们在第二天工作时变得不那么乐于助人，更加孤僻，因为整个身体都会感到懒惰，你可能会发现自己处于一种不安的状态。这是科学家第一次能够说出不健康的饮食会影响工作场所的行为和表现。睡眠不足和锻炼不足确实会影响你的身体，因此也会影响你的工作，但没有人注意到不健康的饮食模式是导致这种情况的原因。 活力 我们体内的脂肪含量与我们能够完成的工作量相对相等，因此糟糕的表现会降低我们的工作效率。研究人员发现，从根本上讲，我们脑子里一直有两个问题。首先，不健康的饮食习惯会影响你第二天的工作吗？其次，如果是这样，那为什么呢？
研究人员开展了一项活动来提取一些真实的证据，以证明这是如何可能的，这些事情是否仅存在于理论上，还是真的在发生。因此，研究人员让目前在美国工作的 97 名全职员工每天回答一系列问题三次，并连续 10 个工作日重复，以便提取准确的数据。每天上班前，研究参与者回答一些常见问题，这些问题与他们的身体健康、日常生活和情绪健康有关。每个工作日结束时，都会进行问卷调查，并如实回答这些问题，例如他们一天过得怎么样，他们如何完成工作以及晚上的感受如何。
在这项研究中，研究人员将“不健康饮食”定义为研究参与者感觉自己吃了太多垃圾食品，或者感觉自己吃得太多或喝得太多，或者参与者报告吃了太多夜宵的情况。研究人员发现，当人们有不健康的饮食习惯时，他们更有可能在第二天早上报告出现身体问题。问题包括头痛、胃痛和腹泻。此外，当人们报告有不健康的饮食习惯时，他们也更有可能在第二天早上报告情绪紧张。
