De acordo com um novo estudo, descobriu-se que as pessoas adotam hábitos alimentares pouco saudáveis. O comportamento alimentar pouco saudável pode trazer irregularidade à sua mente e tornar o seu processo de pensamento menos eficaz. Esses maus hábitos noturnos tornam as pessoas menos prestativas e mais retraídas no dia seguinte no trabalho, pois todo o corpo ficará preguiçoso e você poderá ficar em um estado de desconforto mental. Esta é a primeira vez que os cientistas conseguem dizer que uma alimentação pouco saudável pode afetar o comportamento e o desempenho no local de trabalho. É verdade que a falta de sono e de exercícios pode afetar o seu corpo e, portanto, também afeta o seu trabalho, mas ninguém percebeu o padrão alimentar pouco saudável como o motivo. A quantidade de energia presente em nosso corpo é relativamente igual à quantidade de trabalho que somos capazes de realizar e, portanto, o mau desempenho é capaz de minimizar nossa eficiência no trabalho. Viu-se que fundamentalmente os pesquisadores tinham duas questões que ficam deslizando na nossa cabeça o tempo todo. Primeiro, o comportamento alimentar pouco saudável afeta você no trabalho no dia seguinte? E segundo, se for assim, então por quê?
Os pesquisadores realizaram uma atividade para extrair alguma prova real de como isso é possível e essas coisas só são possíveis através de teorias ou estão realmente acontecendo. Assim, os pesquisadores contaram com 97 funcionários em tempo integral atualmente presentes nos Estados Unidos que respondiam uma série de perguntas três vezes ao dia e repetiam 10 dias úteis consecutivos para que os dados exatos pudessem ser extraídos. Antes do trabalho, todos os dias, os participantes do estudo responderam a algumas perguntas frequentes e essas perguntas estão relacionadas à saúde física, rotina diária e bem-estar emocional. No final de cada dia de trabalho havia um questionário e eles respondiam verdadeiramente a essas perguntas sobre como foi o seu dia e como conseguem trabalhar e como se sentem à noite.
No contexto do estudo, os pesquisadores definiram “alimentação pouco saudável” como os casos em que os participantes do estudo sentiram que tinham comido muita junk food ou quando os participantes sentiram que tinham comido ou bebido demais; ou quando os participantes relatam ter feito muitos lanches tarde da noite. Os pesquisadores descobriram que, quando as pessoas adotavam comportamentos alimentares pouco saudáveis, eram mais propensas a relatar problemas físicos na manhã seguinte. Os problemas incluíam dores de cabeça, dores de estômago e diarreia. Além disso, quando as pessoas relataram comportamentos alimentares pouco saudáveis, também eram mais propensas a relatar tensões emocionais na manhã seguinte.
