ここ数年、健康上の問題を抱える人が増えているようですが、それにはいくつかの理由があります。近代化が急速に進んでいるため、人々は仕事で忙しくなり、運動する時間を割くことができないのです。短時間の運動は健康を改善し、適切なライフスタイルにつながります。バースト運動には多くの利点があり、毎朝目覚めるとエネルギーが満ち溢れ、バースト運動をするたびに適切な新陳代謝を促します。新陳代謝は適切な消化器系を助け、一日中エネルギーが持続するように常に体内に活力を与えます。ある研究では、短時間のバースト運動が個人の心臓代謝、心血管、長期的な健康を増進することがわかりました。循環代謝物のほぼ 80% を得るには、約 12 分間の急性心肺運動が必要です。好ましい健康結果を得るには、身体トレーニングと運動のより良い理解と知識に貢献する特定の健康代謝の特定が必要です。
マサチューセッツ総合病院の研究報告によると、短時間の運動は身体レベルで特定の変化を引き起こすことが分析で判明しています。いくつかのサンプルを分析したところ、少数の人の健康に非常にランダムな変化が起こっており、非常に役立つと感じる人が数パーセントいることがわかりました。代謝レベルを循環させるには、バースト運動を段階的に行う必要があります。短時間の運動で身体の重要な機能が調整され、この運動の実践から簡単に回復できるものもありますが、非常に規則的で一貫性がある必要があります。調整される身体機能は、インスリン抵抗性、酸化ストレス、血管反応性、炎症、寿命です。
心臓の研究では、現在 3 世代の参加者がいることが示唆され、分析されています。現在の研究対象集団では、以前の世代の参加者の血液を保存するために同じ署名が使用されています。さらに、研究者は予測するものを非常に明確にしており、その予測は、著者の研究によると、個人の健康の将来の状態と、どのくらい長く生きられるかに関して必要かつ正確でした。これらの分析されたデータのレポートは、個人の健康の将来の枠組みを示し、世代データが増加しているか減少しているかを簡単に記録できます。
