Selon une nouvelle étude, il a été constaté que les gens ont de très mauvaises habitudes alimentaires. Un comportement alimentaire malsain peut entraîner des irrégularités dans votre esprit et rendre votre processus de pensée moins efficace. Ces mauvaises habitudes nocturnes rendent les gens moins serviables et plus renfermés le lendemain au travail, car tout le corps se sentira paresseux et vous pourriez vous retrouver dans un état d'esprit inquiet. C'est la première fois que des scientifiques parviennent à démontrer qu'une mauvaise alimentation peut affecter le comportement et les performances au travail. Il est vrai que le manque de sommeil et d’exercice peut affecter votre corps et donc également votre travail, mais personne n’a remarqué que les habitudes alimentaires malsaines en étaient la cause. La quantité de énergie présent dans notre corps est relativement égal à la quantité de travail que nous sommes capables d'effectuer et, par conséquent, une mauvaise performance peut minimiser notre efficacité au travail. On a vu que fondamentalement les chercheurs avaient deux questions qui nous trottent constamment dans la tête. Premièrement, un comportement alimentaire malsain vous affecte-t-il au travail le lendemain ? Et deuxièmement, si c’est le cas, pourquoi ?
Les chercheurs ont mené une activité pour extraire des preuves réelles montrant que cela est possible et que ces choses ne sont possibles que grâce à des théories ou que cela se produit réellement. Ainsi, les chercheurs disposaient actuellement de 97 employés à temps plein aux États-Unis qui répondaient à une série de questions trois fois par jour et répétaient 10 jours de travail consécutifs afin d'extraire des données exactes. Avant de travailler chaque jour, les participants à l'étude ont répondu à quelques questions fréquentes et ces questions sont liées à leur santé physique, leur routine quotidienne et leur bien-être émotionnel. À la fin de chaque journée de travail, il y avait un questionnaire et ils répondaient vraiment à ces questions : comment s'était passée leur journée, comment ils étaient capables de travailler et comment ils se sentaient le soir.
Dans le contexte de l'étude, les chercheurs ont défini la « mauvaise alimentation » comme les cas dans lesquels les participants à l'étude avaient l'impression d'avoir mangé trop de malbouffe ou lorsque les participants avaient l'impression d'avoir trop mangé ou bu ; ou lorsque les participants déclarent avoir trop de collations en fin de soirée. Les chercheurs ont découvert que lorsque les personnes adoptaient des comportements alimentaires malsains, elles étaient plus susceptibles de signaler des problèmes physiques le lendemain matin. Les problèmes comprenaient des maux de tête, des maux d’estomac et de la diarrhée. De plus, lorsque les gens signalaient des comportements alimentaires malsains, ils étaient également plus susceptibles de signaler des tensions émotionnelles le lendemain matin.
